女性の薄毛の原因

紫外線による髪と頭皮のダメージ

頭は身体の中で一番高く太陽に近い位置にあって、常に外部に直接さらされている場所です。 そのため、全方向から紫外線の影響を受けやすく、顔に比べても3倍以上浴びていると言われています。 紫外線は髪や頭皮にも大きなダメージを与えます。 顔は日焼け止めを塗らないで紫外線を浴びると、炎症・シミ・シワなど、さまざまな肌トラブルを起こしますよね。 それと同じように髪や頭皮にも多くのトラブルを起こす原因になり、ダメージヘアになる...

薄毛の原因|睡眠不足

1日のうちで1番髪が育つのは睡眠時です。 ぐっすりと熟睡した日の朝の肌はふっくら、しっとり、つやつや。血色も肌艶も良い状態になりますよね。 逆に睡眠時間が足りない、熟睡できなかったときの肌はカサカサ、ザラザラ、ブツブツ。見た目も手触りも悪い、肌荒れ状態のことが多いと思います。 髪は肌と同じ成分で作られていますので、これと同じことが髪でも起きています。 つまり十分に睡眠を取ることが健康な髪を作ることに繋がります。...

ヘアサイクルって何?

どんな人の髪にも寿命があります。 髪は生えてから1日に0.3~0.5mm伸びると言われていますが、一定の期間が過ぎると成長が止まって抜け落ちます。 その後、抜け落ちた髪の毛穴からまた新たな髪が生えてきますが、この一定の周期で生える・抜けるを繰り返すサイクルを「ヘアサイクル(毛周期)」と言います。 ヘアサイクルとは   ヘアサイクルの周期は一般的に男性が2~5年間、女性が4~6年間と言われています。 どの...

薄毛の原因|偏ったダイエットや食生活の乱れによる栄養不足

今の日本は食べたいものがスーパーやコンビニですぐ手に入る「飽食の時代」と言われています。 そんな現在、実は栄養失調が増加しています。 日本で増えているのは食べ物がなくて起きる従来の栄養失調とは違うもので、カロリーは足りているのにタンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維などの特定の栄養素が不足、または過剰な「新型栄養失調」と呼ばれるものです。 身体は栄養素が不足するとさまざまな臓器が正常に機能できなくなり、そのため...

薄毛の原因|ストレス(2)

前回『薄毛の原因|ストレス(1)』でストレスが体の持つ「ホメオスタシス」の働きを乱すこと。その働きの1つ、自律神経について説明しました。 今回は残り2つについて、説明していきたいと思います。 ホルモンバランスの乱れ   ホルモンは体内で作られるごく微量で強い作用を持つ化学物質で、身体のいろいろな機能を正常に機能させる働きがあります。 視床下部はストレッサーを認識すると、コルチゾール、アドレナリン、ノルア...

薄毛の原因|ストレス(1)

「ストレスが多い」「ストレスが溜まる」など、ストレスはよく使われる言葉ですが、具体的にどういうことかご存知でしょうか? ストレスとは、なんから刺激(ストレッサー)によって、怒ったり、憂鬱になったり、涙が出るなどの心や身体、行動などにゆがみや変調などが生じる生体反応のことを言います。 長時間残業や責任の重い仕事のプレッシャーや、親戚や職場、ママ友などの人間関係の悩みなどをストレスと言うことが多いですが、これらはスト...

頭皮の色は健康のバロメーター

顔色にはその時の心理状態や体調が現れますよね。 興奮したり発熱したときは赤くなり、冷えたり貧血を起こしたときは青ざめ、寝不足だと目の周りにクマができたり。 これは皮膚の下にある毛細血管を流れる血液の量や状態などが影響しているからです。 これは実は頭皮も同じ。 顔と頭皮はつながった1枚の皮膚なので、頭皮もその色や見た目で健康具合をチェックできるんです。 青白い頭皮   顔は体調が悪いと青白くなりますが、頭...

おうちでしよう!頭皮のセルフチェック

髪の土台は頭皮。健康な髪に生えてくるかは、頭皮の状態で左右されます。 頭皮の状態は生活習慣・ライフスタイル・季節などによって変わります。 でも問題を感じなければ、頭皮のために美容室や病院に行くことはなかなかないですよね。 そこで自分でできる頭皮の簡易チェックの方法をご紹介します。 頭皮のセルフチェック   セルフチェックは鏡を使って頭皮を見ながら、触って行います。 前頭部・側頭部・後頭部・頭頂部と全体を...

自立神経の役割

貴方はいつも自分で意識をして、呼吸をしたり、心臓を動かしていますか? そんな方はいませんよね。 手や足は自分で意識をして動かしますが、肺や心臓などの臓器は動かそうと意識しなくとも動いています。 この自分の意識とは関係なく、寝ていても呼吸をしたり、心臓を動くのは「自律神経」が働いているからです。 身体的・精神的な不調は、自律神経の乱れが原因の1つとしてあげられることが多いです。 そしてこの「自律神経の乱れ」は薄毛・...

薄毛の原因|加齢

人は30代から老化がはじまると言われています。 肌から弾力が減る、しみやしわが増える、老眼になる、胃腸が弱る、関節が痛むなどの老化の症状は髪にもあらわれてきます。 そのため、若いころに比べて抜け毛が増えた、髪のボリュームが減ってきた、頭皮が目立つようになってきたなど、薄毛・抜け毛の症状は男女共にある自然な老化現象と言えます。 細胞の老化   体内のあらゆる細胞は老化してくると、その機能が低下していきます...